Sinchi – Module
Sinchi Flow
– alle Elemente, Element Wasser –Ruhe, Besinnung, Achtsamkeit
Harmonisiert alle Elemente, ist aber vorwiegend dem Element Wasser zugeordnet.
Es sind langsame, fließende Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden.
Sie dienen zur Einstimmung um bei sich und an seinem Platz anzukommen. Mit Himmel und Erde zu verbinden und zur Ruhe zu kommen. Sie senken die Körperspanung und lenken das Bewusstsein nach innen und auf die Atmung.
Sinchi Balance
– Element Erde – Stabilität, Konzentration
Ruhige und fließende Bewegungen verbunden mit Balance, stärken unsere Wurzeln, unsere innere Kraft und Konzentration.
Verbessert die Körperwahrnehmung und Stabilität.
Sinchi Power Balance
– Element Luft – Leichtigkeit, Flexibilität
Dieses Programm enthält alle Elemente und Module , fließend miteinander verbunden, für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. –aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, löst Verspannungen, Faszientraining, Durchblutung wird gefördert.
Power Sinchi
– Element Feuer – Kraft, Energie, Yin & Yang Balance
Kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab um den Ausgleich von Yin und Yang, Anspannung und Entspannung zu fördern.
Übungen aus der Kampfkunst kombiniert mit Qi Gong und Tai Chi Bewegungen bringen Balance in unseren Körper und Geist.
Aktiviert die Gehirnhälften, stärkt Herz-Kreislauf
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